אוננות: היבט חיוני של המיניות האנושית
אוננות, פעולת ההנאה העצמית, הייתה נושא שנוי במחלוקת לאורך ההיסטוריה. בעוד שחלק רואים בכך חטא או טאבו, אחרים רואים בכך צורה טבעית ובריאה של ביטוי מיני. עם זאת, המציאות היא כי אוננות היא פעילות נפוצה כי הוא נהנה על ידי אנשים מכל המינים, גילאים, ונטיות מיניות. למעשה, ההערכה היא כי עד 95% מהגברים ו -89% מהנשים עסקו באוננות בשלב כלשהו בחייהם (1). למרות שכיחותה, ממשיכה להיות סטיגמה ומידע שגוי סביב אוננות. לכן, חשוב לשפוך אור על נושא זה ולספק מידע מדויק על יתרונותיו, תפיסות מוטעות והשלכות חברתיות.
הגדרת אוננות
אוננות היא פעולה של גירוי איברי המין של עצמך כדי להשיג הנאה מינית. זה יכול לכלול מגוון רחב של טכניקות כגון שימוש בידיים, צעצועי מין, סילוני מים, או חפצים אחרים. רמת התדירות והעוצמה של אוננות יכולה להשתנות מאוד בין אנשים ויכולה גם להשתנות לאורך חייו של אדם. אנשים מסוימים עשויים לאונן באופן קבוע כחלק מהשגרה המינית שלהם בעוד שאחרים עשויים לעסוק בכך רק מדי פעם או בכלל לא.
עמדות היסטוריות ותרבותיות כלפי אוננות
ההיסטוריה של אוננות עוצבה על ידי אמונות תרבותיות ודתיות שונות. בעבר, אוננות נתפסה לעתים קרובות כחטא מוסרי או סימן לחולשה ואף נחשבה כגורמת למחלות פיזיות ונפשיות (2). אמונות אלה חוזקו על ידי נורמות חברתיות שלעתים קרובות הרתיעו דיונים פתוחים על מיניות והדגישו התנזרות. למעשה, רק במאות ה -18 וה -19 החלו ללמוד אוננות מנקודת מבט מדעית, כאשר חוקרים כמו זיגמונד פרויד ואלפרד קינסי דחו את ההשקפות המוסריות השליליות והכירו בהן כצורה נורמלית ובריאה של ביטוי מיני (1).
למרות הדעות הפתוחות יותר בעידן המודרני, הגישות התרבותיות כלפי אוננות עדיין שונות מאוד. במדינות מסוימות, כולל הודו וסין, אוננות עדיין נחשבת לטאבו ואף עלולה להיות פלילית. לעומת זאת, חברות אחרות, כמו אלה במערב אירופה ובצפון אמריקה, הפכו מקבלות יותר את המנהג הזה. עם זאת, עדיין קיימים סטריאוטיפים תרבותיים שליליים וסטיגמות הקשורות לאוננות, במיוחד עבור נשים. בחברות רבות, אוננות נשית עדיין נתפסת כמבישה או אפילו לא קיימת, מה שמוביל להנצחת מיתוסים מזיקים ותפיסות שגויות.
היתרונות של אוננות
אוננות היא חלק טבעי מהמיניות האנושית ויכולים להיות לה יתרונות פיזיים, נפשיים ורגשיים רבים. אחד היתרונות הברורים ביותר הוא הנאה מינית ואורגזמה. אוננות מאפשרת לאנשים לחקור את גופם ולגלות מה מרגיש מענג, מה שמוביל להבנה טובה יותר של הרצונות והצרכים המיניים שלהם. זה יכול להיות גם כלי מועיל עבור אנשים הנאבקים עם שמירה על אינטימיות מינית או עבור אלה שאין להם בן זוג. אוננות יכולה גם לסייע בהרפיה ובהפגת מתחים, שכן היא משחררת אנדורפינים ומתח בגוף (3). עבור אנשים עם מצבים רפואיים מסוימים, כגון כאבי מחזור כואבים או הפרעות כאב באברי המין, אוננות יכולה לספק הקלה ולסייע בתהליך הריפוי (4).
אוננות קשורה גם למספר יתרונות בריאותיים פיזיים. עבור גברים, שפיכה תכופה באמצעות אוננות יכולה לעזור להפחית את הסיכון לסרטן הערמונית על ידי ביטול חומרים מזיקים פוטנציאליים מהבלוטה (5). בנוסף, זה יכול לשפר את כוח שרירי רצפת האגן ולהפחית את הסיכון לבעיות זיקפה (6). עבור נשים, אוננות יכולה לסייע בשמירה על רקמת נרתיק בריאה וסיכה, הפחתת הסיכון לדלקות בדרכי השתן (7).
לאוננות יש גם יתרונות נפשיים ורגשיים. כצורה של חקירה עצמית, היא יכולה לקדם מודעות עצמית וקבלה עצמית, מה שמוביל לשיפור ההערכה העצמית ודימוי הגוף (8). זה היה קשור גם לרמות מופחתות של חרדה ודיכאון, כמו גם מצב רוח משופר ורווחה כללית (9).
מיתוסים ותפיסות מוטעות
למרות היתרונות הרבים של אוננות, זה ממשיך להיות נושא מוקף מיתוסים ותפיסות שגויות. אחד המיתוסים הנפוצים ביותר הוא שאוננות עלולה להוביל לבעיות בריאות פיזיות ונפשיות. עם זאת, אין ראיות מדעיות התומכות בטענה זו (10). למעשה, כאמור, אוננות נקשרה ליתרונות בריאותיים פיזיים ונפשיים רבים.
תפיסה מוטעית נוספת היא שאוננות מתורגלת רק על ידי אנשים שאין להם שותף מיני. אמונה זו אינה רק שקרית אלא גם מנציחה את הרעיון שאוננות היא מבישה או מביכה. במציאות, אנשים מכל סטטוסי היחסים עוסקים באוננות כצורה של חקירה עצמית והנאה מינית.
אולי אחד המיתוסים המזיקים ביותר סביב אוננות הוא שזה חטא או לא מוסרי. ניתן לייחס אמונה זו לתורות דתיות ולהשקפות חברתיות המרתיעות דיונים פתוחים על מיניות. עם זאת, אוננות היא היבט טבעי ונורמלי של המיניות האנושית ואינה קשורה להשלכות רוחניות שליליות.
השלכות חברתיות
הסטיגמה והתפיסות המוטעות המתמשכות סביב אוננות
